Was ist eigentlich guter Schlaf, und wie viel Schlaf ist optimal? Wie können wir trotz Stress besser einschlafen? Wann ist die beste Zeit, um schlafen zu gehen? Und welche Rolle spielt unser Kopfkissen für einen guten Schlaf? Diese und viele weitere Fragen zum Thema Schlaf stellen sich täglich unzählige Menschen in Deutschland. Zurecht. Denn erholsamer Schlaf spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche sowie geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Dennoch wird Schlaf oft unterschätzt oder vernachlässigt. Leistungsdruck, Anspannung, ständige Erreichbarkeit – unsere heutige Lebensweise führt dazu, dass viele Menschen nicht genug oder qualitativ schlechten Schlaf bekommen. Dagegen wollen wir etwas unternehmen – in unseren Hotels und darüber hinaus –, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Entdecken Sie, was im Schlaf eigentlich genau passiert, wie Ernährung und Bewegung den nächtlichen Erholungsfaktor beeinflussen und wie der Weg zu einem besseren Schlaf für Sie persönlich aussehen könnte – mit fundiertem Expertenwissen, praktischen Tipps und spannenden Insights aus der Sleep Academy. Zuallererst erklären wir aber, warum sich Premier Inn so intensiv mit dem Thema Schlaf beschäftigt. Wir geben Einblicke in die bisherigen Veranstaltungen und zeigen, wie Premier Inn wissenschaftliche Erkenntnisse direkt im Hotel für Sie umsetzt.
Jetzt reinklicken, schlauer schlafen und zufriedener leben.
Hintergrund
Schlaf ist nicht nur eine biologische Notwendigkeit, sondern in unserer hektischen, technologiegetriebenen Gesellschaft auch ein Schlüssel zu langfristiger Gesundheit. Das geht uns alle an – und treibt uns natürlich als Hotel und Gastgeber besonders um. Deshalb haben wir mit unserer Veranstaltungsreihe Premier Inn Sleep Academy eine Art Kompetenzzentrum ins Leben gerufen, in dem Wissenschaftler:innen und Expert:innen zu Wort kommen.
Besser schlafen mit der Premier Inn Sleep Academy
Nachdem wir das Format “Premier Inn Sleep Academy” letztes Jahr als exklusive Online-Medienveranstaltung ins Leben gerufen haben, ist inzwischen bereits die vierte Auflage in der Vorbereitung. Während der beiden Events in 2024 haben wir das Thema Schlaf allgemein betrachtet, 2025 beschäftigen wir uns mit spezielleren Schlaf-Themen im Zusammenspiel mit Ernährung und Fitness, Frauengesundheit und Schönheit. Die Mitschnitte der bisherigen “Sleep Academy”-Veranstaltungen sind selbstverständlich für alle da – schauen Sie gerne rein!
Fundiertes Wissen
Wir wissen, wie wichtig Schlaf ist – unsere Expert:innen wiederum wissen, warum und zeigen uns Wege zu einer erholsamen Nachtruhe. So komplex, wie das Thema Schlaf, so vielfältig sind auch die Fachbereiche, aus denen wir unsere Informationen schöpfen. Von Psycho- und Physiotherapie über Schlaf- und Chronobiologie-Coaches bis hin zu Präventologen, “Biohacking Atheletes”, Hormon Coaches und Dermatologen - wir gehen dem Thema mit starker Unterstützung auf den Grund.
