Was ist eigentlich guter Schlaf, und wie viel Schlaf ist optimal? Wie können wir trotz Stress besser einschlafen? Wann ist die beste Zeit, um schlafen zu gehen? Und welche Rolle spielt unser Kopfkissen für einen guten Schlaf? Diese und viele weitere Fragen zum Thema Schlaf stellen sich täglich unzählige Menschen in Deutschland. Zurecht. Denn erholsamer Schlaf spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche sowie geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Dennoch wird Schlaf oft unterschätzt oder vernachlässigt. Leistungsdruck, Anspannung, ständige Erreichbarkeit – unsere heutige Lebensweise führt dazu, dass viele Menschen nicht genug oder qualitativ schlechten Schlaf bekommen. Dagegen wollen wir etwas unternehmen – in unseren Hotels und darüber hinaus –, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Eine interdisziplinäre Initiative für eine erholsame Nacht
Unser Weg begann mit einer beunruhigenden Erkenntnis: Tatsächlich haben sich Schlafmangel und Schlafstörungen in der Gesellschaft zu einem weit verbreiteten Phänomen entwickelt. Allzu viele Menschen versuchen, mit viel zu wenig Schlaf ihren Alltag zu bewältigen. Mehr Self-Care und – präventive – Maßnahmen sind dringend nötig, um Schlafprobleme und deren Spätfolgen zu vermeiden. Denn wer zu wenig oder dauerhaft schlecht schläft, ist nicht selten mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen oder einem geschwächten Immunsystem konfrontiert.
Zusammengefasst: Schlaf ist nicht nur eine biologische Notwendigkeit, sondern in unserer hektischen, technologiegetriebenen Gesellschaft auch ein Schlüssel zu langfristiger Gesundheit. Das geht uns alle an – und treibt uns als Hotel und Gastgeber um. Schließlich dreht sich bei uns alles um erholsamen Schlaf. Wir nehmen unser Motto "Einfach schöner schlafen" ernst und finden: Schlaf darf kein Luxus sein! Deshalb haben wir unsere Veranstaltungsreihe Premier Inn Sleep Academy ins Leben gerufen, die sich eingehend mit dem Thema Schlaf und seinem Einfluss auf unser Wohlbefinden beschäftigt. Wir werden dabei von Wissenschaftler:innen und Expert:innen unterstützt, die mit uns gemeinsam alle Details rund um den gesunden Schlaf beleuchten.
Besser schlafen lernen mit der Premier Inn Sleep Academy
Im Rahmen unserer regelmäßig stattfindenden Premier Inn Sleep Academy arbeiten wir mit Forschenden und Expert:innen aus den unterschiedlichsten Bereichen zusammen, um ein möglichst umfassendes Bild zur Bedeutung des Schlafes für uns Menschen zu erhalten. Wir widmen uns dabei neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung ebenso wie praktischen Tipps bei Schlafproblemen oder den psychologischen und gesundheitlichen Aspekten des Schlafs. Im Mittelpunkt steht dabei immer, Ihnen all unser Wissen und wichtige Informationen zu Bereichen wie Schlafhygiene, schnelles Einschlafen oder körperliche und geistige Regeneration weiterzugeben.
Unser erklärtes Ziel: Ihre generelle Schlafqualität und damit Ihr Wohlbefinden zu steigern – sowohl auf Reisen als auch zuhause. Die Anwendung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse beginnt dabei in unseren optimal für eine erholsame Nacht ausgestatteten Zimmern, die beispielsweise über Verdunklungsvorhänge, schallisolierte Wände oder hochwertige, atmungsaktive Matratzen verfügen. Aber das ist nicht alles: Mit den evidenzbasierten Informationen unserer Expert:innen geben wir Ihnen hilfreiche Schlaf-Tipps und wissenschaftlich fundierte, praktische Lösungen an die Hand, die Sie auch zuhause nutzen können. Schauen Sie rein in unsere Premier Inn Sleep Academy – und schlafen Sie schön!
