Die vier Expert:innen der ersten Sleep Academy kommen aus ganz verschiedenen Bereichen und nehmen das Thema Schlaf interdisziplinär unter die Lupe. Schlaftherapeutin Dr. Carolin Marx-Dick, Schlaf-Coach Anja Mönnich, Physiotherapeut und Heilpraktiker Thomas Aufmkolk sowie Präventologe Markus Kamps haben sich in prägnanten, unterhaltsamen Beiträgen jeweils ihrem Spezialgebiet gewidmet. In einer anschließenden Diskussionsrunde wurden die Erkenntnisse vertieft und verknüpft.
Dr. Carolin Marx-Dick weiß, wie Schlafen die Kreativität fördert
Dr. Carolin Marx-Dick ist Leiterin des Zentrums für gesunden Schlaf in Dresden. Die Medizinerin hatte ihr Erweckungserlebnis in einem Schlaflabor, wo Patient:innen zwar eine Diagnose erhielten, dann aber unbehandelt wieder nach Hause geschickt wurden. Heute setzt Carolin Marx-Dick als spezialisierte Psychotherapeutin genau dort an und verhilft Menschen mit Schlafstörungen zu einer erholsamen Nacht – und damit zur mehr Leistungsfähigkeit am Tag. Dabei arbeitet sie nach dem Konzept der MIND-BODY-SLEEP-DYNAMICS ©.
Thomas Aufmkolk macht den Körper fit für die Nacht
Thomas Aufmkolk ist staatlich geprüfter Physiotherapeut und geschäftsführender Gesellschafter des Instituts für Bewegung und Therapie IBT. Bei der Mobilisation seiner Patient:innen beweist er neben seinem tiefen Verständnis für die menschliche Anatomie ein feinfühliges Händchen. Wenn es um Methoden geht, unsere Muskulatur und unser Nervensystem effizient zu entspannen, um besser einzuschlafen und für eine umfassende gesundheitliche Prophylaxe auch erholsam durchzuschlafen, sind wir bei Thomas an der richtigen Adresse.
Anja Mönnich atmet fürs Einschlafen den Stress weg
Anja Mönnich hat Psychologie studiert und früher selbst tiefgreifende Erfahrungen mit schlaflosen Nächten gemacht. So ist sie zur Spezialistin geworden. Als zertifizierte Wingwave® Coach mit Schwerpunkt Schlafstörungen betreibt sie eine Praxis in der Hamburger HafenCity und begleitet ihre Klient:innen auf dem Weg heraus aus Ängsten und Glaubensmustern hin zu wachsender Sicherheit. Anja atmet mit uns in den Bauch und verrät uns unter anderem, weshalb man paradoxerweise bewusst wach bleiben sollte, um einschlafen zu können.
Markus Kamps geht Schlafräubern an den Kragen
Markus Kamps wurde der Schlaf förmlich in die Wiege gelegt. Als Sohn eines Inhabers für Bettwaren im nordrhein-westfälischen Kleve hat er die Vermittlung des gesunden Schlafs zu seiner Lebensaufgabe erkoren und sich als erster deutscher Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung einen Namen gemacht. Unter dem Motto "Lebe deinen Schlaf" widmet sich der Schlafperformer seit über 20 Jahren erfolgreich seinem Herzensthema und der Rücken-Gesundheit. Unermüdlich bietet er weit verbreiteten Schlafkillern selbstbewusst die Stirn - humorvoll und professionell.
Johannes Sartor, Schlafcoach und „Biohacking Athlete“
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Nina Schweppe, Chronobiologisches Coaching und Ernährungsberaterin
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Sie möchten mehr über die einzelnen Themen erfahren? Dann lesen Sie hier weiter: Mit Expertenwissen erholsam schlafen – Sleep Academy 1 oder Der Schlüssel zu gesundem Schlaf– Sleep Academy 2.